Друзья , прошёл ровно месяц с последнего отчёта ! И вот наконец то новые результаты , теперь уже нашей совместной диеты . Я бы даже сказала не диеты , а нормального питания ! Супруг у меня просто молодец , осталось 3,5 кг до заветной цели ! Я за два месяца похудела на 10 кг . На Новогодние праздники мы своё питание нарушили и поэтому результат был немного меньше , чем мы планировали !Сейчас уже всё снова вошло в своё русло и через месяц мы будем хвалиться новыми своими успехами !!!Желаем всем удачи , успехов и классного настроения !!!
********************************************************************************************************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ
7 00 овсяная каша с изюмом 1 чашка 250 мл чай или кофе без сахара

10 00 винегрет без картофеля , (можно с фасолью )1 чашка 250 мл

13 00 гороховая каша 1 чашка 250 мл

16 00 яблоки или другие фрукты (кроме банана ) очищенные от сердцевины 1 чашка 250 мл

19 00 каша гороховая 1 чашка 250 мл

Чай , кофе без сахара пьём когда захочется . Воды пьём столько , сколько организм требует . Никаких перекусов !
*******************************************************************************************************
Все видео "МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ https://www.youtube.com/playlist?list...
*******************************************************************************************************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!!
Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!!
Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!!
выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!!
Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
******************************************************************************************************
#пп#диета#какпохудеть#