#БюджетноеПохудение1200ккал. #ЛегкоПростоМинус85кг. #ХочуМогуДелаю

01:56 Завтрак
09:13 Обед
05:50 Ужин

✅Завтрак: Шампиньоны 100г., Кабачок 100г., Яйцо 2шт., Молоко 50г., Масло сл. 4г. = 275ккал.

✅Обед: Помидоры 350г., Сметана 15% 25г., Творог 5% 80г., Хлеб Бородинский 25г., Филе куриное вареное 50г., Молоко 50г. = 362ккал.

✅Перекус: Кукуруза 100г., Хлеб Бородинский 40г., Сыр мягкий 20г. = 255ккал.

✅Ужин: Творог 5% 150г., Сметана 15% 50г., Мед 15г., Молоко 50г. = 334ккал.