#БюджетноеПохудение1200ккал. #ЛегкоПростоМинус80кг.

00:01 Зимушка весна
00:19 Результат готовой грудинки
01:52 Рецепт Рыбы тушеной
03:26 Завтрак
03:38 Результат Рецепта Рыбы тушеной
04:07 Кафе
04:13 Обед в кафе
04:40 Презентики от подруги
05:33 Ужин

✅Завтрак: Овсянка 40г. = 141ккал.

✅Обед: Компот 160г., Свекла 100г., Толстолобик жареный 185г., Отбивная куриная 100г., Коньяк 50г., Американо с молоко 150г. = 590ккал.

✅Перекус: Десерт творожный 100г. = 232ккал.

✅Ужин: Хек 40г., Мед 13г., Хлебцы 25г., Творог 0% 100г., Молоко 50г. = 249ккал.