Рис из цветной капусты и брокколи с овощами ОЧЕНЬ ВКУСНО и ПОЛЕЗНО! Всего 48 ккал на 100 гр! Настоятельно советую приготовить рис из цветной капусты. Это вкусное низкокалорийное блюдо с цветной капустой и брокколи можно использовать как отдельно, так и в качестве гарнира с рыбой или мясом. Думаете, что приготовить из цветной капусты? Попробуйте приготовить цветную капусту по этому рецепту. Это ооочень вкусно! Не пожалеете. КБЖУ на 100 гр готового блюда: 48 ккал, белки - 2,28 гр, жиры - 1,97 гр, углеводы - 6,00 гр. Вес готового блюда: 873 гр. Готовим легко и просто с пользой для здоровья!
Готовьте вместе со мной и ДЕЛИТЕСЬ СВОИМИ КОММЕНТАРИЯМИ ПОД ЭТИМ ВИДЕО!

Как приготовить цветную капусту и брокколи вкусно и полезно https://www.youtube.com/playlist?list=PLe410m2M1qmWm_83SV5UgELD8nEonbjJk

Постные блюда и вегетарианские рецепты для здоровья и красоты https://www.youtube.com/playlist?list=PLe410m2M1qmX-8zlJvrZ6GdeHVVBiG-c5

На нашем канале ПОЛЕЗНОЕ МЕНЮ вы найдете только вкусные полезные рецепты для здоровья и красоты! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал вкусных полезных рецептов!
СПАСИБО ЗА ЛАЙКИ И КОММЕНТАРИИ!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!)

Ингредиенты:
- Цветная капуста - 200 гр
- Брокколи - 245 гр
- Лук репчатый - 1 шт (100 гр)
- Имбирь - 15 гр
- Морковь - 1 шт (120 гр)
- Спаржевая фасоль замороженная - 100 гр
- Зеленый горошек замороженный - 100 гр
- Кукуруза консервированная - 100 гр
- Оливковое масло - 2 ст.л.
- Соевый соус - 3 ст.л.
- Морская соль, смесь перцев - по вкусу

#рисизцветнойкапустыиброкколи #полезноеменю #вкусноиполезно