#ппдесерт #здоровоепитание #рецепты
Сегодня приготовим потрясающий десерт без выпечки полностью из полезных продуктов. Никакой запрещенки, очень вкусный, нежный и тающий во рту рулет. Такую вкуснятину можно давать даже маленьким детям, это намного вкуснее, полезнее и дешевле магазинных творожных глазированных сырков.
Простой рецепт здорового питания!

ИНГРЕДИЕНТЫ:
творог 5% - 450 грамм;
финики с косточками - 300 грамм; без косточек - 280 грамм;
сметана 15% - 2 ст ложки;
орехи грецкие ( можно любые другие) - 50 грамм;
кокосовая стружка - я брала 50, но лучше взять 25 грамм;
какао-порошок - 1 ст ложка;
сахарная пудра - 1 ст ложка ( но можно без нее) рулет получился очень сладким;
горький темный шоколад по желанию - 40 грамм

254 ккал на 100 грамм!
Б-11,3; Ж-11,8; У-27

ИНФОРМАЦИЯ ПО МАРАФОНУ!

Марафон стартовал 25.05.20 и продлится ровно месяц! Сейчас идет первая пробная бесплатная неделя, на нее мы уже не набираем!

Стоимость дальнейшего участия 1500 тысячи рублей, в нее входит:

- Специально разработанная программа питания на 1300 ккал в день, со всеми рецептами и расчетами КБЖУ на месяц ( даем 3 недели марафона + бесплатную неделю)
- Интерактивная книга с нашими рецептами на каждую неделю марафона ( 4 недели)
- Рекомендации по снижению веса составленные по всем правилам диетологии
- Живое общение в общем чате с ответами на ваши вопросы
- Новые знакомства и команда единомышленников, которые не дадут сорваться с намеченной цели
- Дополнительная мотивация - ПРИЗ, в размере 3000 рублей тому, кто избавится от бОльшего количества лишнего веса!

По всем вопросам обращайтесь ко мне в Личные сообщения!)
Мой инстаграм для связи - https://www.instagram.com/vasileva_aleks7/
Моя страничка ВК - https://vk.com/id5126990
ОК - https://ok.ru/profile/563556161631

********************************************************************

На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
https://clck.ru/FmW8G


Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!)
https://clck.ru/FvQzo

********************************************************************
ИЗУМИТЕЛЬНЫЙ Десерт БЕЗ Выпечки из Натуральных Продуктов! Простой Рецепт Здорового Питания!
https://youtu.be/5MCqykfmpZo