Привет, друзья.
Мои рецепты - ешь и худей -
https://www.youtube.com/playlist?list=PLNwsvV_24v5SAzEHgZysucXQg45AKe73L

Предлагаю бюджетный ПП рецепт для похудения -
Быстрая творожная запеканка в микроволновке.
Готовим 7 минут под крышкой!!!!
200 г творога
2 яйца, 50 г 10% сметаны
30 г манки, сахарозаменитель или сахар, разрыхлитель.

Куринная запеканка с кабачком
300 г курицы, 600 г кабачка отжать
Залить смесью из 2 яиц и 100 г 10% сметаны.
Эти запеканки - прекрасная пп еда для похудения, насыщенная белками и малокалорийна. Удобная еда для похудения, чтобы взять на работу.
Завтрак для похудения, обед для похудения.
О канале - Я худею с большого веса.
Мне 48 лет. Худею, молодею.Живу:)))
Начала похудение со 108,кг. Сейчас мой вес 87,6 кг
Вся моя жизнь это борьба со своим телом.
Я его "побеждала" Я худела на 40кг,
Я худела на 20кг..И вот я толстая...
И опять я худею опять сбрасываю вес.
Надеюсь, канал будет мотиватором двигаться вперед и поможет сбросить вес мне самой и кому то еще.
Как похудеть женщине в 50 лет?Как похудеть? Как похудеть без диет? Что есть чтобы похудеть?
Как сбросить вес комфортно? Как похудеть женщине после 40 лет?
Что есть чтобы похудеть?
А также, на моем канале, Вы найдете вкусные и полезные рецепты для похудения. Мои судочки на работу. Судочки для похудения.
А также, я люблю одеваться. Яркие образы и стильные вещи.
#рецептыдляпохудения #чтоестьчтобыпохудеть #какпохудеть
#творожнаязапеканкавмикроволновке #ппзапека #куриннаязапеканка #питаниедляпохудения #еданаработудляпохудения

Музыка в видео - --
https://www.bensound.com/royalty-free-music/track/little-idea