Скумбрию запеченную в духовке на луковой подушке приготовить очень просто и быстро. Этот Low Carb рецепт хорошо подойтет на праздничный стол или станет вторым блюдом.

Скумбрия на луковой подушке:
Филе скумбрии 350 гр.
Репчатый лук 200 гр.
Оливковое масло
Соль
Черный молотый перец
Молотый сушеный лавровый лист
Молотый сушеный базилик
Дольки лимона для украшения + лимонный сок
Петрушка, зеленый лук для украшения

КБЖУ на 100 гр:
Ккал - 213
Б - 11 гр.
Ж - 17 гр.
У - 4 гр.

https://youtu.be/VYezuYDUm-E - Жюльен в тарталетках
https://youtu.be/qvoKn9AOHeM - Сочные свиные КЕТО РЕБРЫШКИ в остром ежевичном соусе
https://youtu.be/BJuewJA3DmY - Шампиньоны с сыром
https://youtu.be/QbygE3LjZ1c - Полезный домашний майонез БЕЗ САХАРА + Кето салат с тунцом
https://youtu.be/w48n0OX99bM - Кето оливье
https://youtu.be/VvZL8G30RsI - Рецепт засолки рыбы