-55КГ Постное МЕНЮ НА ДЕНЬ Для ПОХУДЕНИЯ! Готовлю ЗАВТРАК, ОБЕД И УЖИН! как похудеть мария мироневич
****************************************************************************
ПОДПИШИТЕСЬ ЧТОБЫ НИЧЕГО НЕ ПРОПУСТИТЬ:
https://www.youtube.com/channel/UClHHUn9lSFdqe_pbOmYDXIw
---------------------------------------------------------------------------------------------
Завтрак Постное Овсяное Печенье 00:28
хлопья овсяные быстрые - 160 гр
яблоки - 350 гр (без кожици)
стружка кокосовая - 2 ст.л.
Выпекать в духовке, разогретой до 180 градусов 20-25 минут
------------------------------------------------------------------------------------------------
Обед Суп Грибной Постный 02:48
лук - 1 шт
морковь - 2 шт
грибы - 400 гр
кус кус - 2 ст.л.
фасоль отварная - 200 гр
масло растительное - 2 ст.л.
соль,перец, копченая паприка по вкусу
вода - 2 л
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Ужин Гречка с Тыквой 04:56
лук - 1 шт
морковь - 2 шт
тыква - 400 гр
гречка - 300 гр
чеснок - 4 зубчика (по вкусу)
пюре томатное - 250 мл (2 ст.л. томатной пасты)
вода - 500 мл
масло растительное - 2 ст.л.
соль, перец по вкусу
Приятного Вам аппетита!))
*****************************************************************************************************
Для коммерческих запросов: marymironevich@gmail.com

ИНСТАГРАМ:https://clck.ru/MVMKd

МОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО 2019 (трейлер): https://clck.ru/MVMAJ

МЕТОД МИРОНЕВИЧ:https://clck.ru/MVMCi

Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber
https://clck.ru/MVMxz

Как и с чего начать худеть:https://clck.ru/MVMNJ

МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:https://clck.ru/MVMQp

Истории Похудения По МЕТОДУ МИРОНЕВИЧ:https://clck.ru/MVMTb

Как РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ:https://clck.ru/MVMX5

5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ:https://clck.ru/MVMYU

5 ШАГОВ К ПОХУДЕНИЮ:https://clck.ru/MVMaY

ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ:https://clck.ru/MVMhP

ПОЧЕМУ МОЯ КОЖА НЕ ОБВИСЛА:https://clck.ru/MVMkL

ПОЧЕМУ СТОИТ ВЕС:https://clck.ru/MVMn8

ДНЕВНИК ПИТАНИЯ: https://clck.ru/FrHw7

ПИТАНИЕ И МЕНЮ: https://clck.ru/FrHxb

Как ПОХУДЕТЬ: https://clck.ru/FrHyY

РЕЦЕПТЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ: https://clck.ru/FrHys

ОТЧЕТНЫЕ ДНИ: https://clck.ru/FrJ28

Психология: https://clck.ru/FrJ3B

Разбор диет: https://clck.ru/FrJ46

СПОРТ: https://clck.ru/FrJ4e

Рецепт ТОМАТНОГО СОУСА: https://clck.ru/FsxJR

Рецепт Супа для Похудения: https://clck.ru/FsxSs

Рецепт Венских Вафель: https://clck.ru/Fu4p2

Мы теперь можем общаться в ВК https://vk.com/id542860144

Инстаграм https://www.instagram.com/p/BxjXTPkl1sH/?igshid=dvg2e8wnqjel

Почему не работает подсчет КБЖУ https://clck.ru/G5RmK

Питьевой режим https://clck.ru/G5Rot

Ответ подписчикам https://clck.ru/G5Rw8

Сладкое при похудении https://clck.ru/G5RzX

Эффект чайного пакетика https://clck.ru/G5S6R

Соус вместо майонеза https://clck.ru/G5SCF

Что я ем и худею https://clck.ru/G5SLN

Моя физическая активность https://clck.ru/G5SSC

Рецепт хлеба https://clck.ru/G5SXp

ПЕРЕКУСЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ: https://clck.ru/G5Sq3

СРЫВЫ https://clck.ru/G5Sy4

ТОП 5 ЛАЙФХАКОВ НА ПРАЗДНИКИ https://clck.ru/G5T5n
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 55 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
здоровое питание,правильное питание,пп,дневник похудения,рпп, как похудеть мария мироневич
#мариямироневич #меню #дневникпитания #какпохудеть #ПостноеМеню