Друзья, записал для вас комплекс упражнений на пресс. Он состоит из 8 упражнений, время выпонения 30сек.

Мой инстаграм: https://www.instagram.com/maxonfits/?igshid=1defkdds8yrrn

х2 круга
Упражнения:
-Cкручивание - 30сек
-Звезда - 30сек
-Колени к груди - 30сек
-Тянемся к пяткам - 30сек
-Складка - 30сек
-Скручивание с разводкой - 30сек
-Скручивание в планке - 30сек
-Уголок - 30сек

Отдых между кругами - 1мин


Важная составляющая - правильное питание. Помните об этом и следите за свои рационом. Тренируйтесь и правильно питайтесь и будет вам счастье и отличная форма.

Пишите в комментариях, тренируетесь или нет и получилось ли пройти данный комплекс до конца?

Поставьте лайк и поделитесь с друзьями, чтобы и другие сделали данный комплекс и стали лучше.