Рассчитать калорий (норма/ похудение/набор мышц):
https://beregifiguru.ru/Калькуляторы/Расчет-калорий

в видео тонкая талия и плоский живот ВСЕГО ЗА 5 МИНУТ, или как уменьшить живот а ещё плоский живот,пресс + как похудеть вот быстро похудеть!!!упражнения на талию дома!упражнения для пресса в домашних условиях) ,как убрать живот интересно) как похудеть в животе или плоский живот за 7 дней! 2 недели челлендж пресс,пресс за неделю,пресс за 5 мин а вот ещё пресс за 5 минут в день! Это самая крутая тренировка на пресс за 5 минут!

__________________________________________________
00:00- КАК УБРАТЬ ЖИР ВНИЗУ ЖИВОТА?
2:32 - упражнения для плоского живота
11:25 - Выводы
___________________________________________________

Совершенствуйся вместе со мной