Предлагаю приготовить курочку с овощами по - китайски , подавать можно с соусом , можно без него.
Блюдо готовится в течении
получаса , с нарезкой овощей 45 минут. Каллорийность курочки с овощами минимальная , подходит блюдо как для обеда , так и для ужина
!
Ингредиенты
Филе куриное 300гр
Цветная капуста 150гр
Фасоль 100гр
Грибы 100гр
Лук репка 1 шт
Морковь 1 шт
Болгарский перец 1 шт
Масло для жарки 60гр
Соль , перец по вкусу
Итальянские травы 0,5 ч л
Лимонный перец 0,5 ч л

Для соуса
Соевый соус 50 гр
Льняное масло 10гр ( можно оливковое)
Лимонный сок 10гр
Перец по вкусу
Давайте готовить!

#рецепткурицасовощами
#курицапокитайски
#курицасовощамипокитайски
#диетическоеблюдо
#солнечнаякухня