Сегодня я испеку полезный хлеб - цельнозерновой с льном, кунжутом и морковью. Такой хлеб получается очень вкусным, нежным, мягким мякишем и приятной корочкой. Палео, то есть он не содержит глютена или другой зерновой муки. Кроме того, он кето, то есть количество клетчатки взаимно исключает углеводы и может быть частью диеты для похудевших, диабетиков и тех, кто пытается снизить количество потребляемых углеводов.
Ингредиенты:
Семена льна 100 гр
Кунжут 150 гр
Очищенные зерна подсолнечника 30 гр
Морковь 50 гр
Яйцо С0 5 шт.
Соль 1 гр
Сода 1 ч.л
Винный уксус 6% 1 ч.л
Вода 100 мл
Кокосовое масло 30 гр

↑~~~✱✱~~~✱♥✱~~~✱✱~~~↑

Today I will make a healthy bread - whole grain with flax, sesame and carrots. Such bread turns out to be very tasty, tender, soft crumb and a pleasant crust. Paleo, that is, it does not contain gluten or any other grain flour. In addition, he is Keto, that is, the amount of fiber mutually excludes carbohydrates and it can be part of the diet for weight loss, diabetics and those who are trying to reduce the amount of carbohydrates consumed.
Ingredients:
Flax seeds 100 gr
Sesame seeds 150 gr
Peeled sunflower grains 30 gr
Carrots 50 gr
Egg C0 5 pcs
Salt 1 gr
Soda 1 tsp
Wine vinegar 6% 1 tsp
Water 100 ml
Coconut oil 30 gr

↑~~~✱✱~~~✱♥✱~~~✱✱~~~↑

Hoje vou fazer um pão saudável - grão integral com linho, gergelim e cenoura. Esse pão revela-se muito saboroso, macio, miolo macio e com uma crosta agradável. Paleo, o que significa que não contém glúten ou outras farinhas de grãos. Além disso, é ceto, o que significa que a quantidade de fibras exclui mutuamente os carboidratos e pode fazer parte da dieta de quem emagrece, diabéticos e de quem está tentando reduzir a quantidade de carboidratos consumidos.
Ingredientes:
Sementes de linho 100 gr
Gergelim 150 gr
Sementes de girassol refinadas 30 gr
Cenouras 50 gr
Ovo С0 5 unid.
Sal 1 gr
Soda 1 colher de chá
Vinagre de vinho 6% 1 colher de chá
Água 100 ml
Óleo de coco 30 gr

↑~~~✱✱~~~✱♥✱~~~✱✱~~~↑

今日は健康的なパンを焼きます-亜麻、ゴマ、ニンジンを使った全粒粉。そのようなパンは非常に美味しく、柔らかく、柔らかいパン粉と心地よい皮であることがわかります。古、つまりグルテンや他の穀物粉は含まれていません。さらに、それはケトです。これは、繊維の量が相互に炭水化物を排除し、体重を減らす人、糖尿病患者、および消費される炭水化物の量を減らしようとしている人のための食事の一部になり得ることを意味します。
材料：
亜麻仁100グラム
セサミ150グラム
洗練されたヒマワリの種30グラム
にんじん50グラム
卵С05個
塩1グラム
ソーダ1tsp
ワインビネガー6％1 tsp
水100ml
ココナッツオイル30グラム

↑~~~✱✱~~~✱♥✱~~~✱✱~~~↑


Group VK: https://vk.com/club185737592
Group OK: https://ok.ru/profile/579680568552
FaceBook: https://www.facebook.com/%D0%9B%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%B3-104144794284889/?ref=bookmarks
Twitter: https://twitter.com/marino482363706
Instagram: https://www.instagram.com/mar1n04ka__81/
Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5e81ef5430792c373d922e20
Поддержка моего канала https://www.donationalerts.com/r/dobik81
↑~~~✱✱~~~✱♥✱~~~✱✱~~~↑

Мои смузи и все напитки