ДОМАШНЕЕ ОВСЯНОЕ МОЛОКО ИЗ ОВСЯНЫХ ХЛОПЬЕВ СВОИМИ РУКАМИ РЕЦЕПТ. КАК СДЕЛАТЬ ВКУСНОЕ ОВСЯНОЕ МОЛОКО.

Несколько лет назад растительное молоко было прекрасной альтернативой обычному для веганов и людей, которые не переносят лактозу. Но благодаря вкусовым качествам и полезным свойствам ореховое, соевое и овсяное молоко быстро завоевали популярность среди адептов здорового образа жизни. Особенное внимание сейчас приковано к овсяному молоку: с недавних пор его можно найти в большинстве супермаркетов и кофейнях.
Овсяное молоко: в чем польза модного напитка
Все, что нужно знать о растительной альтернативе коровьему молоку
ELLE вместе с основателем BioFoodLab Еленой Шифриной разобрались, стоит ли заменять коровье молоко на овсяное.
Времена, когда коровье молоко можно было назвать идеальным источником кальция для организма, давно позади. Все больше людей отказываются от него в пользу растительных альтернатив, и на это существует ряд причин. Во-первых, кальций, который содержится в обычном молоке, не усваивается в организме человека так же хорошо, как кальций из растительных напитков. Во-вторых, многие люди страдают непереносимостью лактозы, и употребление обычного молока вызывает у них проблемы с ЖКТ, а также усиливает кожные воспаления.

Овсяное же молоко прекрасно усваивается организмом, обеспечивает его всеми необходимыми веществами, в числе которых белок (за одну порцию овсяного молока можно получить до 4-5 г), клетчатка, витамины группы B, железо, кальций, фосфор и кремний. Этот напиток часто рекомендуют тем, кто занимается спортом, чтобы нарастить мышечную массу, и детям, которые находятся в активной стадии роста. Также овсяное молоко можно советовать людям с повышенным уровнем холестерина, так как этот вид молока содержит витамины группы B, которые способствуют удалению холестериновых бляшек. Кроме этого, его признают отличным антиоксидантом! И, конечно же, такое альтернативное молоко является идеальным для похудения, так как влияет на нормализацию обмена веществ и обладает низкой калорийностью.


Новые видео на канале каждый день.

Мой профиль в Инстаграм https://www.instagram.com/lenkapenka.video/
Группа в Фейсбук https://www.facebook.com/lenkapenka.video
Группа в ОК https://www.ok.ru/group/56655391228154

ДОМАШНЕЕ ОВСЯНОЕ МОЛОКО ИЗ ОВСЯНЫХ ХЛОПЬЕВ СВОИМИ РУКАМИ РЕЦЕПТ. КАК СДЕЛАТЬ ВКУСНОЕ ОВСЯНОЕ МОЛОКО.
Подписаться на канал: https://www.youtube.com/channel/UCBKQg2HYXCBjBy-vCX0wXKg?sub_confirmation=1
Ссылка на это видео: https://www.youtube.com/watch?v=cx05t_gC5BM

#овсяноемолоко, #домашнееовсяноемолоко, #овсяноемолокорецепт, #овсяноемолокоголодныймужчина, #ленкапенка, #молокоизовсянки, #овсяноемолокоизовсяныххлопьев