Знаменитое азиатское кушанье на твоем столе! Гречневая лапша с курицей и овощами - это блюдо, которое пришло к нам из Японии. Называется эта лапша соба и готовится она из гречневой муки. Блюда из собы придутся по вкусу любителям здоровой пищи, она сытна и питательна. Добавлять в нее можно что угодно: любые овощи, грибы, мясо, морепродукты, это как веселый кулинарный конструктор. С заправкой тоже можно поиграть: любители острого оценят, если добавить имбирь и острый перец, вкусно зазвучит лайм и кунжутное масло - вариантов множество!

Группа в VK https://vk.com/club185399148
Instagram https://www.instagram.com/igor_blog_2020/?hl=ru
Приглашение в группу Viber https://invite.viber.com/?g=qdLyQueADUvvWSdPYqsyRcikR4w-aiTm
Твиттер https://twitter.com/FGZ1uOPgXuznAgQ
__________________________________________________________________________
ЗАВТРАК, ОБЕД, УЖИН. ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. https://www.youtube.com/playlist?list=PLuzBu3u7gMVcS5KJ5UJRVSdQ55-RvVlHt
__________________________________________________________________________
МОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/watch?v=ENqc5s4uvIo&list=PLuzBu3u7gMVe2_IDqj-t48uCmCZirgXTl
__________________________________________________________________________
МОЕ ВКУСНОЕ ПИТАНИЕ https://www.youtube.com/watch?v=ENqc5s4uvIo&list=PLuzBu3u7gMVdhqvAj8bo49laFeZiVSP5u
__________________________________________________________________________
МОЙ РЕЗУЛЬТАТ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/watch?v=1m86MRIIvlQ&list=PLuzBu3u7gMVea8dTCXxTlqhS3UrhKnMvh
__________________________________________________________________________
РЕЦЕПТ;
Куриное филе - 400гр
Томат - 150гр
Перец зелёный сладкий - 150гр
Лук репчатый - 120гр
Чеснок - 30гр
Укроп - 30гр
Сметана 20% жирности - 50гр
Соль - 5гр
Перец чёрный молотый - 5гр

Примерное КБЖУ на 100гр. 110 калорий, Белки-7, Жиры-5, Углеводы-11

Гарнир гречневая лапша СОБА, вы можете использовать любой гарнир. Всем приятного аппетита !


Здравствуйте. Меня звать Игорь, мне 41 год. Я худею с веса 147кг рост 170см. Последнее взвешивание 105кг. В своих видео я делюсь своим опытом, своими результатами, вкусными и низкокалорийными блюдами. Я похудел уже на 44 килограмма и вы сможете похудеть.
Если есть какие то вопросы задавайте, всегда буду рад на них ответить. Поделюсь своим опытом, как начать питаться, чем и когда. Вредные продукты, полезные продукты. Не стесняйтесь спрашивайте. Всем приятного просмотра. хорошего дня и отличного настроения ! Вы не знаете как похудеть ? Я вас уверю все возможно. Можно похудеть без спорта и диет дома за неделю, месяц. Попробуйте правильное питание и мое диетическое меню и вы убедитесь что можно похудеть без спорта и диет дома. Дома питайтесь, правильное питание вам в помощь. Моя история похудения подтверждение что быстро похудеть можно без потери здоровья. Моя мотивация похудения для вас как пример, я больше чем уверен что и у вас получиться быстро похудеть. Еда для похудения очень важна, нужно знать что вы едите, когда вы едите и сколько. У меня на канале вы найдете рецепты для похудения, а так же диетическое меню. Запомните здоровый образ жизни залог нашего здоровья.
рецепты и диетическое меню для похудения вы найдете в моих плейлистах,

#вкусныйужин
#гречневаялапша
#лапшасоба
#ужинскурицей
#рецептскурицей
#куринаягрудка
#грудкавдуховке
#грудкасовощами
#грудкавсоусе
#скурицейиовощами
#скурицейвсоусе
#какпохудеть
#Михалыч
#Вкусныйужин
#Лапшагречневая
#скурицейиовощамивсоусе
#Вкусныйужинскурицей
#Лапшагречневаяскурицей
#ужинскурицейвсоусе
#Лапшаскурицей
#ужинскурицейиовощамивсоусе
#Вкусныйужин35минут
#Лапшаскурицейиовощами
#Рецептскурицейиовощамивсоусе
#правильноепитание
#здоровоепитание
#рецептыпп
#пп
#домашняялапша
#чтоприготовитьнаужин
#ЛапшагречневаяСоба
#ЛапшаСобаскурицей
#Собаскурицей
#ЛапшаСоба
#гречневаялапша