Сайт - https://athleanx.com
Оригинальный канал - http://youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - https://youtu.be/EB8Iom51fdA
Автор - Джефф Кавальер
===========================================
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - http://bit.ly/sciapp-donat
===========================================

НАШ НОВЫЙ КАНАЛ С ПЕРЕВОДАМИ

Джереми Этье: http://bit.ly/sciapp-jeremy

===========================================

НАШИ СОЦ. СЕТИ

Telegram - http://t.me/SciApp
Facebook - https://www.facebook.com/SciApp1
Одноклассники - http://ok.ru/group/57279620513915
Instagram - https://www.instagram.com/sciapp/
Вконтакте - https://vk.com/sciapp

===========================================

Тренировка пресса за 6 минут, упражнения:

1. Один вниз, два вверх.

2. Пистолет скручивания.

3. Возведение коленей без рук.

4. Скручивания морской звезды.

5. Скручивания 90 на 90.

6. Снова скручивания морской звезды.


#sciapp#науказаспортом#атлетизм