Тренировка #8 | Как похудеть за 20 минут в день | Интенсивная кардио тренировка для похудения дома

Всем привет! Это новая программа тренировок на 2 недели с короткими 20-минутными тренировками на каждый день. 2 недели, 14 убойных тренировок на все тело! После прохождения программы вы можете ее повторять неограниченное количество раз :)

Если вы чувствуете, что вам тяжело, то вы можете делать эти тренировки через день или через 2 дня. Главное делать! Начните с шага в пару дней, потом повторите через 1 день, а потом можно и каждый :)

GET READY - подготовка
REST - отдых
NEXT - следующее упражнение

РАЗМИНКА И РАСТЯЖКА: https://youtu.be/fF6CUZ_uFII

ПИТАНИЕ: https://www.instagram.com/p/B99R67jhCjB/

#тренировка #кардио

Тренировка #8 | Как похудеть за 20 минут в день | Интенсивная кардио тренировка для похудения дома