Сегодня я проведу VIP-тренировку вместе с известным блогером, моделью и звездой теле-шоу «Холостяк» Лизой Адаменко

Я хочу показать, как быстро и просто можно делать упражнения не выходя из дома. Для сегодняшней тренировки вам понадобится немного времени, гантель и желание. И не забываем выполнять основные правила: делаем упражнения натощак (лучше всего прямо с утра) и следим за дыханием по методу Шпак.

Перед тем, как начать заниматься по моему методу, рекомендую прочесть книгу, которую я написала для вас «Ешь, пей, дыши, худей»

Дышите и худейте, друзья!


#ШпакМетод #худейлегко #ДыхательнаяГимнастика
#ЭффективноеПохудение
#КакБыстроПохудеть