В этом видео - 11 советов, которые помогут быстрому выходу из праздничного/углеводного зажора. Как вернуться в кетоз быстро и без усилий? Смотрите, и узнаете!
00:00 как справиться с зажором
00:30 съедаем всё недоеденное
00:58 2. уменьшаем углеводы до 20 г
02:00 3. добавка цитрата калия
02:43 4. дополнительный приём магния
03:36 5. бенфотиамин (тиамин, В1)
04:09 6. увеличить употребление хрома
04:57 7. увеличить количество белка
06:56 8. правильные напитки
08:25 9. сон в оптимальное время
09:10 10. питание 2-3 раза в день без перекусов
10:26 11. жидкая горячая еда - самое то для выхода из зажора
11:02 2-3 дня - и Вы огурцом!
11:28 группа кето-марафона

Если скорость воспроизведения видео кажется вам слишком медленной, то её можно увеличить до 2 раз. Эта функция доступна в настройках воспроизведения видео-ролика, при нажатии на гаечку в правом нижнем углу видео (если Вы с компьютера) или на три вертикальных точки в правом верхнем углу видео-ролика (если с телефона).
----------------------------
Первая группа кето-марафона в 2021 году стартует 24 января.
Оставляйте свои заявки на участие. Все подробности здесь https://etoproketo.ru/marafon2020
----------------------------
Станьте спонсором канала https://www.youtube.com/channel/UCuA9AgZjcT5UbPp9gttUIyA/join
---------------------------
Вы также можете внести свой материальный вклад в развитие канала другими способами
https://www.donationalerts.com/r/etoproketo
https://yasobe.ru/na/na_razvitie_kanala_eto_pro_keto
----------------------
Статьи о кето https://etoproketo.ru/articles
--------------------
Персональное сопровождение онлайн https://etoproketo.ru/personal_coaching
----------------------
Больше интересной информации о кетопитании в моём профиле Инстаграм: https://www.instagram.com/etoproketo/
--------------------------
Полный список продуктов для кетодиеты: https://etoproketo.ru/spisok_produktov
------------------------------
Скачайте памятку по похудению: https://vk.com/etoproketo?w=wall-165925434_112
---------------------------
Сайт: https://etoproketo.ru/
--------------------------
Пошаговое пособие по похудению на кетодиете: https://etoproketo.ru/posobie
----------------------
Разработка персонального полноценного меню для похудения на кетодиете: https://etoproketo.ru/personal_menu
----------------------
Готовое сбалансированное кето-меню на 2 недели (на выбор: для всеядных, без молочных продуктов, лакто-ово-вегетарианское) https://etoproketo.ru/tipovoe_menu
-------------------------------
ВК: https://vk.com/etoproketo

FB: https://www.facebook.com/etoproketo/