Быстрый легкий и очень вкусный завтрак! Три вкуснейших рецептов из творога. Все очень быстро и просто.

1. Сырники:
180 гр творога
1 яйцо
50 гр кураги
2-3 ст л низкоуглеводной муки (ореховая, кокосовая, овсяная, цельнозерновая пшеничная и тд)
1 ст. л. рисовой муки
щепотка соли
подсластитель
корица

2. Кексы:
170-180 гр творога
1 яйцо
1 банан
2 ст. л рисовой муки(можно заменить на любую)
разрыхлитель
ванилин

3. Смузи:
1-2 ст. л творога
150-200мл кокосового молока(можно любое молоко или йогурт)
киви
грецкий орех(по желанию)

❗Для сотрудничества tina1998kris@gmail.com ❗

Я тут