Экспресс диета Дюкана. Меню на 7 дней. Как похудеть за неделю.
Если классический вариант диеты Дюкана кажется очень сложным, непонятным или не подходит из-за слишком большой продолжительности, для начала можно попробовать облегченную лайт версию данной методики, рассчитанную на неделю. Этот экспресс-метод может стать отличным стартом для дальнейшего похудения на «настоящей» диете Дюкана. Подробно диету дюкана мы разбирали в серии видео, ссылки вы найдете в описании под этим видео. Обязательно смотрите, мы подробно разобрали каждую стадию диеты и поделились лучшими проверенными рецептами для каждой фазы.
Экспресс или (Light) версия
Более простая и быстрая 7-дневная версия диеты Дюкана названа автором методики «Лестницей питания» и «вторым фронтом» в борьбе с избыточным весом. По словам французского диетолога, его классическая 4-этапная программа похудения очень эффективна, но ее условия для многих оказываются непосильными. На таких людей и рассчитан этот упрощенный вариант диеты, который вполне может стать пробным. Кроме того, он отлично подойдет тем, кто похудел на «первом фронте», но вес уже частично вернулся, а приступать к столь длительному процессу с самого начала нет сил и желания.

Смотрите другие видео - подробный разбор диеты Дюкана: