ФИГУРА ПОСЛЕ РОДОВ | Привычки которые мешают вернуть форму после родов
https://youtu.be/Q7hahbExi50
Быстро прийти в форму удается не всем кормящим мамам. Но это возможно. Просто перестаньте доедать за малышом - и еще 6 нехитрых правил. В норме за время беременности женщина набирает 9-14 кг. Плод — в среднем 3 кг, но бывают и крупные детки. Вес матки в норме увеличивается до 1 кг, но иногда и больше. 650 граммов добавляют плацента и оболочки. Околоплодные воды — 900 граммов в норме, но иногда бывает многоводие. Увеличение объема циркулирующей крови — 1200 граммов. Да, крови теперь нужно на двоих. Увеличение объема молочных желез — 500 граммов. Еще 2 кг 400 граммов - жировые отложения, которые сохраняют малыша при движении и не только. Тканевая жидкость — 2700 граммов. После родов женщина теряет 5−6 килограммов: это общий вес плода, плаценты, теряемой в родах крови, энергозатраты на сам процесс родов. За 2-3 месяца уйдут еще 2−3 килограмма — снижение веса произойдет за счет снижения объема внутриклеточной жидкости. Но полное восстановление может занять от полугода до двух лет - и это при условии, что беременность и роды протекали хорошо.
#послеродов
#похудеть
#вес