Рецепты ужинов без заморочек! Для худеющих!
▶️Купить аэрофритюрницу Rawmid Modern RMA-02 https://spb.madeindream.com/aerofrityurnicy/aerofrityurnica-rawmid-modern-rma-02.html?utm_source=youtube&utm_medium=hudetvkusno&utm_campaign=rma02
▶️САЙТ RAWMID https://madeindream.com/?tracking=hudetvkusno
▶️ПРОМОКОД НА СКИДКУ hudetvkusno
------------------------------------------------------

ПОДПИШИСЬ ЧТО БЫ НЕ ПРОПУСКАТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ https://www.youtube.com/channel/UC_ckd80wOiylmtHqo0oiypA
✅ Инстаграм - alisazh_blog (https://www.instagram.com/alisazh_blog/)
✅ Группа ВК . Худеть Вкусно https://vk.com/club159801442
✅ Запись на марафон похудения ( ПП,КЕТО) https://stroineem.online/
Почта для сотрудничества zaxarowaalisa@yandex.ru

РЕЦЕПТЫ :

1. ГРУДКА ГРИЛЬ

Куриная грудка без кожи - 500 гр
Специи ( смесь для курицы)
Горчица - 1 чл
вода 50 мл
Соль по вкусу

На 100 гр 128.08 кКал
26.31/2.21/0.79

2. КОТЛЕТЫ С ГОРОШКОМ

Фарш говяжий - 400 гр
горох замороженный 60 гр
Лук 30 гр

На 100 гр 236.24 ккал
15.86/17.79/ 2.00


3. ОВОЩИ( ОТЛИЧНО НА ГАРНИР )

Кабачок 200 гр
Перец болгарский 200 гр
шампиньоны - 100 гр
черри 5-7 шт
Соль, перец по вкусу

на 100 гр 26.73 кКал
1.65 /0.31 /4.23

4 ПЕЧЕНЫЙ КАРТОФЕЛЬ ( если вы худеете можно есть раз в неделю )

Картофель 500 гр
Соль по вкусу

На 100 гр 108.57 ккал
2.86 /0.57 /23.00


ЕМ ЭТО И ХУДЕЮ НА ГЛАЗАХ! Ужины Без Заморочек! Вкусно и Полезно!
https://youtu.be/khaYtperKb8

#rawmid #ужины #ппрецепты