Если вы хотите быстро похудеть, то попробуйте эти блюда!
Котлеты без жарки с овощами:
кабачки или патиссоны - 1шт
баклажаны- 1 шт
помидоры -1шт
лук - 1 шт
фарш любой
Кабачки и баклажаны тонко нарезать, посолить и добавить растительного масла.
На дно горшка выложить лук и слоями по стенке горшка - кабачёк, баклажан и помидора.Фарш посолить и положить в середину горшка, посыпать приправой любой.
В духовку на 40 минут при 180 градусов
Язычки из кабачков:
кабачки нарезать очень тонко, посолить.
В фарш добавить лук, чеснок, 1 ложка соевого соуса, овсяные хлопья и 8 ложек молока, перец, соль по вкусу.
Пластины кабачков посыпать крахмалом, выложить фарш и сложить в виде язычков. Сверху посыпать сыром и в духовку на 40 минут при 180 градусов.
Рулеты их баклажанов:
баклажаны нарезать тонкими полосками, обжарить с двух сторон.
Смазать сметаной, положить огурец, перец, зелень и свернуть в рулет.
Точное количество ингредиентов не пишу, т.к. делаю на глаз.
Всем приятного аппетита!
#мамажжёт #котлетыбезжарки #кабачкиибаклажаны