Сегодня у меня три задумки вкусных завтраков. Если Вы хотите удивить и порадовать себя и своих близких, предлагаю посмотреть это видео. Буду раскатывать хлеб скалкой, молоть хлопья и резать ножницами лаваш. Будет интересно, вкусно и полезно. Приятного Вам просмотра:)

Подписывайтесь https://www.youtube.com/channel/UCL2CdwOsPS-xkTuaOvHxrMQ?sub_confirmation=1

КЕКСЫ ИЗ ОТРУБНОГО ХЛЕБА С ТВОРОЖНОЙ НАЧИНКОЙ
КБЖУ НА 100 ГР :
152/13,7/5,5/12,0
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 3 КЕКСА. ОБЩИЙ ВЕС 330 ГРАММОВ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Хлеб отрубной(тостовый) 3 ломтика (60 гр)
ДЛЯ НАЧИНКИ :
Творог (у меня 5 %) 200 гр (брикет)
Яйцо 1 шт (55 гр)
Зелёный лук 30 гр
Соль 0,3 ч.л
Перец молотый по вкусу
Помидоры черри 3 шт (50 гр)
ЗАПЕКАТЬ В ДУХОВКЕ ПРИ 200 ГРАДУСАХ 20 МИНУТ

ТВОРОЖНЫЕ ВАТРУШКИ С АБРИКОСАМИ
КБЖУ НА 100 ГР :
138/8,3/4,2/16,1
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 2 ВАТРУШКИ. ОБЩИЙ ВЕС 390 ГРАММОВ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
ДЛЯ ТЕСТА :
Творог (у меня 5 %) 100 гр
Белок яйца (1 шт)
Овсяные хлопья (мука) 50 гр
Разрыхлитель 0,5 ч.л
Ванилин 1 гр
Соль 1 щепотка
Мед 1 ч.л (8 гр)
ДЛЯ НАЧИНКИ :
Абрикосы 200 гр
Мед по желанию 1 ч.л (8 гр)
Сметана 30 гр
Желток яйца (1 шт) Для ього, что-бы смазать бортики
ЗАПЕКАТЬ В ДУХОВКЕ ПРИ 200 ГРАДУСАХ 15 МИНУТ.

БЫСТРЫЙ ЗАВТРАК ТЗ ЛАВАША
КБЖУ НА 100 ГР :
191/13,8/12,7/6,9
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 3 ЗАВТРАКА. ОБЩИЙ ВЕС 330 ГРАММОВ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Лаваш 30 гр
Помидор 1 шт (100 гр)
Сыр твёрдый 80 гр
Лук репчатый 30 гр
Яйца 3 шт (165 гр)
Соль 0,3 ч.л
Перец молотый по вкусу

Мой второй канал с традиционными рецептами:
https://www.youtube.com/channel/UCOwSGE6dKqhuxKN2j8OYDLg

Вкусные и Полезные закуски: https://goo.gl/YbJ9Hm

Вкусные и Полезные десерты: https://goo.gl/noUhru

Рецепты из курицы: https://goo.gl/Z8mEgq

Вкусные и Полезные Салаты: https://goo.gl/tV4WSG

Вкусные и Полезные завтраки: https://goo.gl/56SCjg
--------------------------------------------------------------------------------
Это видео снято на камеру PANASONIC DC-GH5