Готовим вкусный и полезный салат, который можно съесть на поздний ужин. Легкий соус, клетчатка и белок - все полезно и вкусно. Соус можно заменить на майонез или сметану - получается не менее вкусно, но уже не так полезно. Пробуйте, выбирайте! Приятного аппетита!
✔Подпишитесь: https://www.youtube.com/channel/UCktJn2SW0NzKaLkdfsYqnrg?sub_confirmation=1

✐ Почта: uroki64@mail.ru

✔ Канал мужа: https://www.youtube.com/channel/UCLDpIKDTFBSwIYtAG0Wpibg

✔Рекомендую посмотреть плейлисты:
Овощные блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLFdZiarINBbsofrSSccWkVvXdClu_Gl4O

Десерт https://www.youtube.com/playlist?list=PLFdZiarINBbsFjk_IRwK7uxkM34h092b_

Рецепты для мультиварки https://www.youtube.com/playlist?list=PLFdZiarINBbsU_PV1PEWn20PAVyCPIf0k

Салаты, закуски и бутерброды https://www.youtube.com/playlist?list=PLFdZiarINBbsm_5Fu-bcCN8g-DCpaZDaF

Выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLFdZiarINBbuP5FCdohz5Ku7rw4aHvzfW

Изделия из теста https://www.youtube.com/playlist?list=PLFdZiarINBbvpbyUbcbSogaxpsZV5Sf-v

Рецепты мясных блюд https://www.youtube.com/playlist?list=PLFdZiarINBbt-AFPc29NjUczYgitxb95t

Рецепты блюд из фарша https://www.youtube.com/playlist?list=PLFdZiarINBbvNkZYpo_kINSDi9pVKmIy1

Рецепты вторых блюд https://www.youtube.com/playlist?list=PLFdZiarINBbvq3lEUgn9bp7LuGJM_hI7b

Рецепты первых блюд https://www.youtube.com/playlist?list=PLFdZiarINBbsLOCi4IZOSV01a5ioh4tRP

Выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLFdZiarINBbuP5FCdohz5Ku7rw4aHvzfW

Рыбные блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLFdZiarINBbsm_5Fu-bcCN8g-DCpaZDaF

❀ Продукты для салата:
филе куриное 250 г
яйца 3 шт.
фасоль стрючковая зеленая 200 г
кукуруза консерв. 200 г
йогурт 3 ст.л.(можно сметану или майонез)
горчица в зернах 2 ч.л.
чеснок 2 зубочка
соль, перец - по вкусу
укроп