Корисні ранки повертаються до ранкової студії бадьорого шоу «ПравдаТУТ Live». Сьогодні ведучі разом з реабілітологом Ніком Мухіним пізнавали секрети ранкової зарядки і звісно, відповіли на глобальне питання: «А навіщо її робити, якщо і так нормально».
Ні, пані та панове, радимо вам терміново додати до ранкового ритуалу зарядку, яку ви подивитесь в нашому інтерв’ю. Перше правило корисного виконання – концентрація та невелика амплітуда. Суглоби потрібно розминати дуже обережно починаючи з маленької амплітуди. І обов’язково концентруватися на тій частині тіла яку розминаєте.
Також, дивіться далі корисні поради від реабілітолога Ніка Мухіна як покращити свій фізичний стан та попередити болі у суглобах.