1 Омлет с творогом и луком

3 яйца, 4 столовых ложки творога, лук 3 чайных
ложки. Перемешать и готовить на среднем газе
до золотой корочки под крышкой примерно 5
минут

2 Хрустящий салат
Огурец 100 грамм, зелёный лук 30 грамм, одно
вареное яйцо, квашеная капуста

Огурцы нарезать кубиками, яйца порезать
кубиками, лук нарезать кольцами, добавить
квашеную капусту и перемешать.

Солить не надо

3 лодочки из яиц
Лодочки из яиц
Сварить яйца, разрезать пополам. Вытащить желки.
Сделать начинку желтки, сметана, соль и творог.
В белки положить начинку и посыпать зеленью

4 пирог с морской капустой

Пирог с морской капустой для ускорения метаболизма