Запись прямого эфира "Основы психосоматики лишнего веса"

Для того, чтобы вам удобней было смотреть
01:04 - вес мечты
02:46 - что нам дано, исходные данные
03:30 как события внешнего мира влияют на наше тело
05:32 - как родители влияют на убеждения ребенка
08:09 - как разные убеждения влияют на наше тело
12:15 - как эмоции помогают нам выжить
20:35 - к чему приводят непрожитые чувства и эмоции
26:13 - психологическая травма
27:13 - психологические причины лишнего веса
28:41 - структура личности - взрослый, ребенок , родитель. Как это можно использовать для самоподдержки во время похудения
28:13 - личные границы
41:15 - практическая часть

Краткое содержание прямого эфира. Даже если вы не посмотрите эфир полностью, вы можете для себя взять важные моменты.

Итак, нам всем даны наше тело, мышление, эмоции.

Любое событие, которое происходит во внешнем мире вызывает в нашей голове появление мысли, мысль вызывает эмоцию и реакцию в теле.

Мы не всегда можем это осознавать, но так и происходит.
Но кроме этого механизма существуют установки, убеждения. Это то, что формируется в нашей голове под влиянием наших родителей. И соотвественно, удивительно, но факт, одно и тоже событие, у двух людей вызывает разные мысли и эмоции, а значит и ощущения в теле.

Пример. Установка. Я не красивая. Событие - комплимент - мыль : зачем меня обманывают, что-то от меня нужно - эмоция : злость, негодования, раздражительность - реакция в теле: напряжение мышц рук. челюстей.

Установка. Я симпатичная. Событие Комплимент - мысли - как приятно, что заметили мою красоты - эмоции - радость, ликование - реакция в теле: улыбка, расслабление мышц.

Главный вывод : мы не можем менять события, которые происходят вокруг. Но мы можем менять установки, и тогда меняется наша реакция.

Все эмоции даны нам для выживания. Если бы у древнего человека не было бы чувства страха, то он скорее всего не выжил.
Так сложилось эволюционно, что каждая эмоция вызывает в нашем организме выработку определенного вещества. Эти вещества имеют определенные органы-мишени. То есть те, органы, на которые они оказывают физиологический эффект.
Самый яркий пример - роды. Он очень наглядный. Процесс родов начинается и будущая мама ожидает появление малыша. - это вызывает эмоцию любви, нежности к своему ребенку - вырабатывается гормон окситоцин, орган-мишень матка - физиологический эффект - сокращение матки и роды.

Но, часто так происходит, что родители воспитывая нас запускают программу "торможения наших эмоций." Те самые известные фразы - мальчики не плачут, а девочки не дерутся.

И тогда мы блокируем выход своих эмоций через тело. С точки зрения психосоматики - лишний вес - это не прожитые эмоции. 2 причины и психотерапевтические вопросы узнаете из записи.

Первая причина - желание быть более заметным.
Вторая причина - отгородиться от внешнего мира, стать более "толстокожей".