НАШ ВТОРОЙ КАНАЛ https://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg .

Друзья , в этом видео мы покажем Вам полностью один день нашего питания ! Примерно так организован наш режим питания . Блюда могут меняться , едим мы практически всё и салаты и вторые блюда , но всё должно быть низкокалорийным и соответствовать нашей норме . Одна порция на 1 раз должна умещаться в чашке объёмом 250 мл и не более . Тогда вес уходит однозначно и гарантировано .
******************
ОВСЯНАЯ КАША С ЯБЛОКОМ И ИЗЮМОМ https://www.youtube.com/watch?v=e20lOc1WPso
СУП-ЩИ С ТЫКВОЙ https://www.youtube.com/watch?v=A-hdsQhNGJg&t=1s
****************
#маринаиибрагим#кухнябезфанатизма#какпохудетьвсешаги#