УКРОПНОЕ ПЕСТО и МАЙОНЕЗ эти добавки можно использовать к любому блюду! Вы точно сохраните себе эти рецепты! А также в этом ролике - Как сохранить зелень свежей в течение нескольких недель. Делитесь вашими секретиками в комментариях! Подписывайтесь на канал и жмите колокольчик, чтобы ничего не пропустить!

Мой канал с диетическими десертами @УМНЫЕ СЛАДОСТИ

00:22 МАЙОНЕЗ ИЗ УКРОПА
Яйцо СО 1 шт (или молоко 60 г)
Растительное масло 150 г
Сок лимона 20 г
Укроп 20 г
Горчица дижонская 5 г
Хрен столовый 5 г
Сахар тростниковый нерафинированный (любой подсластитель) 5 г
Соль 1/3 ч л
На 100 г 555,8 кКал 3,4/58,8/3 Выход 267 г

02:40 УКРОПНОЕ ПЕСТО
Укроп 60 г
Оливковое масло (любое растительное) 80 г
Тыквенные семечки (грецкие орехи) 50 г
Чеснок 2 зубчика
Цедра 1/2 лимона
Сок 1/2 лимона
Соль 1/3 ч л
Перец Чили (свежий или сушёный) 1/2 шт
Пармезан (любом твёрдый сыр) 15 г
На 100 г 468,6 кКал. 9,3/45,3/5,5 Выход 236 г

02:10 САЛАТ С УКРОПОМ И ОГУРЦОМ
Огурцы 200 г
Укроп 20 г
Сметана 15% 50 г
Красный репчатый лук 25 г
Соль щепотка
Перец чёрный дробленый
Сушёный чеснок
На 100 г 43,4 кКал 1,4/2,7/4,1 Выход 295 г

04:06 КЕФИРНЫЙ СУП С УКРОПОМ (на 1 порцию)
Укроп 12 г
Кефир 2,5% 200 г
Редис 15 г
Варёное яйцо 1/2 шт
Сок лимона 4 г
Соль
Перец чёрный дробленый
На 100 г 60,4 кКал 3,8/3,5/3,8 Порция 260 г

04:50 ПАСТА ИЗ УКРОПА
Укроп 15 г
Творог с сохранённой структурой зерна 5% 200 г
Сметана 15% 100 г
Зернистая горчица 15 г
Соль
Перец крупного помола
Сушёный чеснок
На 100 г 129,5 кКал 10,8/7,8/3,6 Выход 332 г