В этом видео вы увидите рецепты ужинов из простых и сезонных продуктов! Если вы хотите худеть вкусно и без стресса, готовьте эти рецепты! Вкусно, сытно , много белка и клетчатки! Идеально для вечернего приема пищи !

Моя техника использованная в видео :

▶️САЙТ RAWMID https://madeindream.com/?tracking=hudetvkusno
ПРОМОКОД НА СКИДКУ hudetvkusno
▶️Спиралерезка RAWMID Zoodler 2 RZS-03 https://madeindream.com/terki/spiralerezki/spiralerezka--spiralajzer--rawmid-zoodler-2-rzs-03.html?tracking=hudetvkusno
▶️соковыжималка для цитрусовых RAWMID Mini RMJ-01 https://madeindream.com/sokovyzhimalki/sokovyzhimalki-dlya-citrusovyh/sokovyzhimalka-dlya-citrusovyh-rawmid-mini-rmj-01.html?tracking=hudetvkusno
▶️ аэрофритюрница Rawmid Modern RMA-02 https://madeindream.com/aerofrityurnicy/aerofrityurnica-rawmid-modern-rma-02.html

БЕСПЛАТНАЯ НЕДЕЛЯ КЕТО - https://stroineem.online/keto#join
БЕСПЛАТНАЯ НЕДЕЛЯ ПП - https://stroineem.online/#goods

ЗАПИСЬ НА ПП МАРАФОН - https://stroineem.online/
ЗАПИСЬ НА КЕТО МАРАФОН - https://stroineem.online/keto

Я в инстаграм https://www.instagram.com/alisazh_blog/

РЕЦЕПТЫ :

1. спагетти из кабачка с сыром фета, курицей и томатами

Кабачок - 400 гр
Грудка куриная - 200 гр
Помидоры черри 5 шт
Сыр фета 50 гр
Оливковое масло - 7 мл
Томатный соус 150 мл
Соль, перец - по вкусу

На 100 гр 83.11 кКал
БЖУ 7.68 /4.47 /3.59

2. Запеканка с кабачком и фаршем

Кабачок 400 гр
Помидоры - 200 гр
Фарш говяжий - 400 гр
Сметана 20 % - 50 мл
Чеснок - 2 зубчика

на 100 гр 158.31 кКал
БЖУ 9.41 /11.46 /3.72

3. Салат овощной с курицей

Апельсин - 1 шт
горчица - 1 чл
оливковое масло - 1 стл
Соль, перец - щепотка
Овощной микс - 100 гр
Грудка 150 гр
Черри - 5 шт
Кунжут - щепотка

На 100 гр 86.11 ккал
кбжу 9.74/3.48/4.19




ГОТОВЛЮ ВСЕ ЛЕТО! 3 Обалденных УЖИНА на скорую руку без хлопот! Худей Вкусно !
https://youtu.be/Bq2Q8B2_VxU

#RAWMID #ужины #худетьвкусно