Для тибетского рецепта долголетия, нужно взять в равных пропорциях (я делаю по 200гр каждого ингредиента) курагу, изюм, грецкий орех, чернослив без косточек, конечно, мёд. Все сухофрукты тщательно промыть и прокрутить на мясорубке ( блендером и измельчителем не делала), смешать с мёдом. Хранить в холодильнике, принимать по чайной ложке утром и вечером после еды, либо утром 1 ст/ложку. Будьте здоровы!!!