Один из самых простых рецептов вегетарианского обеда - блюдо из брокколи.
Капуста брокколи - необычайно полезный продукт и входит в состав многих постных рецептов, в ней очень много микроэлементов и питательных веществ, а также богата белком. Если вы не приверженец вегетарианства, можно приготовить брокколи с курицей. Чтобы блюдо получилось действительно вкусным, нужно знать, как правильно приготовить брокколи.

Готовим дома второе блюдо по нашему вкусному рецепту с брокколи:
- Возьмём небольшую луковицу, порежем её и обжарим в сливочном масле.
- К ней добавим 300 г нарезанного куриного филе с брокколи.
- Подготовим брокколи: 400 г капусты предварительно разделить на соцветия.
- Потом к брокколи с куриной грудкой добавить соль и перец по вкусу, лавровый лист и чеснок, нарезанный мелко. Можно воспользоваться чеснокодавилкой.
- Некоторые вкусные рецепты предлагают добавить сметану и орегано. Другие овощные рецепты советуют добавить тертый сыр. Мы сделаем и то, и другое, поверьте, это оригинальная и вкусная идея.
- Половину чайной ложки орегано и две столовые ложки сметаны добавляем в сковороду. Тщательно перемешиваем содержимое.
- Предварительно натертый сливочный сыр добавляем к нашему блюду, ещё раз мешаем.
- Держим на огне до готовности.
- Подавать посыпанным тёртым пармезаном.

Теперь можно не ломать голову, что приготовить из брокколи. Кулинарные рецепты с брокколи очень полезные и низкокалорийные, подойдут тем, кто не только заботиться о своём здоровье, но и любит вкусно поесть.

#брокколи #куриноефиле #вегетарианскиерецепты #обед #кулинарныерецепты
_____________________________________
Ингредиенты:
Куриное филе: 300 г
Брокколи (большой размер): 400 г
Лук: 1 шт
Сливочное масло: 30 г
Чеснок: 2 зубчика
Лавровый лист: 2 шт
Сметана: 4 ст/л
Орегано: 1/2 ч/л
Сыр: 100 г
Пармезан: 30 г
Соль: по вкусу
Перец: по вкусу

Приятного аппетита!
____________________________________
✅ Наша почта для сотрудничества:
tastyideas.info@gmail.com
____________________________________