-55 КГ! И на ЗАВТРАК и на УЖИН из ТВОРОГА! СРАЗУ 4 РЕЦЕПТА! как похудеть мария мироневич
*************************************************************************
Рецепт №1 00:31
Творог - 600 гр
Яйца - 2 шт(1 желток оставить для смазывания верха запеканки)
Семолина - 2 ст.л.(манка из твердых сортов пшеницы)
Крахмал - 1 ст.л.
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Сахар ванильный - 1 ч.л.
Сахар - 2 ст.л.
Соль - 1 щепотка
Банан - 1 шт
Ягоды по вкусу
Растительное масло для смазывания формы
Выпекать при 180 градусах в разогретой духовке 35-40 минут
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Рецепт №2 06:12
На 12 кексов
творог - 800 гр
овсяные хлопья (геркулес) - 160 гр
яйца - 4 шт
сахар - 4 ст.л.
ванильный сахар - 15 гр
кокосовая стружка - 2 ст.л.
разрыхлитель - 2 ч.л. (12 гр)
Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке около 30 минут
-----------------------
Ягодный соус
ягоды замороженные - 150 гр
сметана - 4 ст.л.
Приятного Вам аппетита!))
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Рецепт №3 11:02
Баклажаны - 3 шт (средние)
Начинка:
Творог - 200 гр
Яйцо - 1 шт
Сыр - 50 гр( у меня СВАЛЯ 45 %)
Зелень - 30 гр( по вкусу )
Чеснок - по вкусу
Соль,перец молотый по вкусу
Растительное масло для смазывания формы и баклажанов(нужное Вам количество)
Выпекать при температуре 200 градусов,сначала 20 минут Баклажаны,затем еще 20 минут с начинкой.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Рецепт №4 18:36
творог - 400 гр( у меня 9%)
печень куриная - 400 гр
яйцо - 2 шт
кус кус - 5 ст.л. (можно манку марки Т)
соль, перец по вкусу
масло растительное - 1 ст.л.
Приятного Вам аппетита!))
**************************************************************************************************
Для коммерческих запросов: marymironevich@gmail.com
МОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО 2019 (трейлер): https://clck.ru/MVMAJ
МЕТОД МИРОНЕВИЧ:https://clck.ru/MVMCi
ИНСТАГРАМ:https://clck.ru/MVMKd
Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber
https://clck.ru/MVMxz
Как и с чего начать худеть:https://clck.ru/MVMNJ
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:https://clck.ru/MVMQp
Истории Похудения По МЕТОДУ МИРОНЕВИЧ:https://clck.ru/MVMTb
Как РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ:https://clck.ru/MVMX5
5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ:https://clck.ru/MVMYU
5 ШАГОВ К ПОХУДЕНИЮ:https://clck.ru/MVMaY
ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ:https://clck.ru/MVMhP
ПОЧЕМУ МОЯ КОЖА НЕ ОБВИСЛА:https://clck.ru/MVMkL
ПОЧЕМУ СТОИТ ВЕС:https://clck.ru/MVMn8
Дневник питания: https://clck.ru/FrHw7
Питание и меню: https://clck.ru/FrHxb
Как ПОХУДЕТЬ: https://clck.ru/FrHyY
Рецепты при похудении: https://clck.ru/FrHys
Отчетные дни: https://clck.ru/FrJ28
Психология: https://clck.ru/FrJ3B
Разбор диет: https://clck.ru/FrJ46
СПОРТ: https://clck.ru/FrJ4e
Рецепт Томатного Соуса: https://clck.ru/FsxJR
Рецепт Супа для Похудения: https://clck.ru/FsxSs
Рецепт Венских Вафель: https://clck.ru/Fu4p2
Мы теперь можем общаться в ВК https://vk.com/id542860144
Инстаграм https://www.instagram.com/p/BxjXTPkl1...
Почему не работает подсчет КБЖУ https://clck.ru/G5RmK
Питьевой режим https://clck.ru/G5Rot
Ответ подписчикам https://clck.ru/G5Rw8
Сладкое при похудении https://clck.ru/G5RzX
Эффект чайного пакетика https://clck.ru/G5S6R
Соус вместо майонеза https://clck.ru/G5SCF
Что я ем и худею https://clck.ru/G5SLN
Моя физическая активность https://clck.ru/G5SSC
Рецепт хлеба https://clck.ru/G5SXp
ПЕРЕКУСЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ: https://clck.ru/G5Sq3
Срывы https://clck.ru/G5Sy4
Топ 5 лайфхаков на праздники https://clck.ru/G5T5n
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 55 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
здоровое питание,правильное питание,пп,дневник похудения,рпп, пп рецепты, здоровый образ жизни, похудание, ужин для всей семьи
#мариямироневич #меню #дневникпитания #какпохудеть #завтрак #обед #ужин