САЛАТ ОЛИВЬЕ + МАЙОНЕЗ БЕЗ ЯИЦ И МОЛОКА
КБЖУ (салата) НА 100 ГР :
148/9,7/9,7/5,2
КБЖУ (майонеза) НА 100 ГР :
582/2,6/5,9/8,2
ВЕС МАЙОНЕЗА :
250 ГРАММ
ВЕС САЛАТА В ГОТОВОМ ВИДЕ 2 КИЛОГРАММА И 150 ГРАММ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ
ДЛЯ МАЙОНЕЗА :
Аквафаба (жидкость из под фасоли) 100 гр
Растительное масло (без запаха) 150 гр
Соль 0,5 ч.л
Сахар 1 ч.л
Горчица не острая 1 ч.л
Сок лимона 1 ст.л

ДЛЯ ОЛИВЬЕ :
Фасоль консервированная 250 гр (1 банка)
Куриное бедро без кожи и кости (вареное) 500 гр. В сыром виде 800 гр бедер без кожи и кости.
Морковь вареная 230 гр (1 шт)
Лук репчатый 50 гр
Свежий огурец 200 гр
Соленый огурец 200 гр
Горошек консервированный 270 гр (1 банка)
Яйца вареные 4 шт
Майонез (домашний) 250 гр


Диетические десерты: https://goo.gl/noUhru

ПП рецепты из курицы: https://goo.gl/Z8mEgq

Диетические закуски: https://goo.gl/YbJ9Hm

Рецепты в мультиварке: https://goo.gl/jpeHiX

ПП Салаты: https://goo.gl/tV4WSG

Диетические рецепты из рыбы: https://goo.gl/MmbgYu

Диетические завтраки: https://goo.gl/56SCjg