Эти рецепты вас удивят. Блюдо тибетских монахов Цампа, Массала чай и Каша.
https://youtu.be/CpGwbdwUtvk

Другие полезные рецепты
ღ Ем конфеты и худею. Всего 3 минуты и 2 инградиента
https://youtu.be/_Nl5dJCZ6Is
ღ Как похудеть без диет.
https://youtu.be/x34KBIK5j64

Ингредиенты для Блюда тибетских монахов Цампа
Ячмень или овес 1 стакан
Масло - 1 ст ложка к кокосового или 50 г сливочного
Вода - 100 гр
Мед - 1 ст. ложка

Еще полезные рецепты:
✔ Салаты из сырых овощей и фруктов
https://www.youtube.com/playlist?
list=PLnIi2XABak0wzhde_LQ_bbZsTDzhEjmew
✔ Меню на целый день из свежих овощей и фруктов
https://www.youtube.com/playlist?list=PLnIi2XABak0yHIHgJqYFEaJm98E1rZ0GL
✔ Овощные блюда не салаты
https://www.youtube.com/playlist?list=PLnIi2XABak0zBkn51h3HG8Zkc0d7ur6YA
✔ Тортики, конфетки без выпечки (веган, сыроедение, ЗОЖ, ПП)
https://www.youtube.com/playlist?list=PLnIi2XABak0wickj-UxW_VerOI7bLCz89
✔ Смузи и растительное молоко
https://www.youtube.com/playlist?list=PLnIi2XABak0zLCk1kRAOb81bLL5X8IV9P
✔ Как мы постройнели на 44 кг
https://www.youtube.com/playlist?list=PLnIi2XABak0xngu9HRy7fe13Eo-fr5W_m
✔ Эффективные упражнения, табата, фитнес
https://www.youtube.com/playlist?list=PLnIi2XABak0xKuYArFnxsBSqN1us2wG7W