Хотите помочь продвижению канала,ссылка на донаты: https://capu.st/alena
Комплекс упражнений в домашних условиях для быстрого похудения. Достаточно делать его четыре-пять раз в неделю. Включаем это видео и делаем его вместе со мной. При этом надо следить за питанием и не ужинать после 18-19 часов. Питаться желательно маленькими порциями и каждые три часа. Если соблюдать все эти условия, то можно добиться отличных результатов и быстро похудеть без вреда для здоровья.
Ниже можно перейти по ссылке в плейлист "Делаем своими руками". В моих видео можно вместе со мной учиться рисовать, делать красивые открытки и поделки. Можно научиться делать модные и стильные браслеты на любой случай и под любой гардероб. А еще в этом плейлисте есть видео, как из старой футболки сделать новую и модную. Надеюсь, вы проведете время с пользой на моем канале. А если у вас нет желания заниматься рукоделием, то вы можете поучиться танцевать со мной или сделать растяжку и табату. Всем приятного просмотра. Я вас всех очень люблю и ценю.
Плейлист Делаем своими руками https://www.youtube.com/watch?v=AOgccY8ynvg&list=PLbp9iHcdr0dzwusdmm04PdVxjQ10aLjiI

Плейлист где я танцую:https://www.youtube.com/watch?v=pw6ga...
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/liza4ka23052019/П
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ! Это мотивирует меня создавать новые видео.
СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР!
#худеем
#комплексупражненийдляпохудения
#StayHome and learn #WithMe
#StayHome and cook #WithMe
#WithMe
#StayHome
#танцы
#уроктанца
#dancinggirl
#女孩跳舞
#跳舞