Первая часть https://youtu.be/g0o9jfKGN_M

Бургеры из индейки
Фарш индейки (филе бедра/филе грудки 1:3) 400 г
Репчатый лук 40 г
Соевый соус натурального брожения 20 г
Горчица дижонская 20 г
Сушёный чеснок 1/2 ч л
Перец чёрный молотый щепотка
На 100 г 113,8 кКал 19,4/3,4/1,3
Выход 470 г


Курица в аджике из кабачков

https://youtu.be/FuXItNk_4jk

Скумбрия в аджике из кабачков

https://youtu.be/o3d7aFH8Qe8