Друзья, предлагаю Вам рецепт диетической запеканки из куриного фарша и овощей. В рецепте используются продукты, которые не нанесут вред здоровью диабетика. Это блюдо готовится в духовке, поэтому подойдет всем, кто нуждается в диетическом питании. Такую запеканку можно приготовить вечером, а утром быстро подогреть ее в микроволновке.

Друзья и гости моего канала, лучшей благодарностью будет просмотр рекламы на видео. Все заработанные средства пойдут на лечение сахарного диабета и контроль уровня сахара крови моего мужа. Спасибо за вашу поддержку.
Свое утро я начинаю с просмотра Ваших комментариев. Очень нуждаюсь в них, пишите, жду.

Ингредиенты:
1. Фарш куриный (у меня домашний) - 0,5 кг
2. Яйца - 3 шт
3. Мука овсяная - 50 гр
4. Морковь - 1 шт
5. Лук - 1 шт
6. Болгарский перец мороженый - 50 гр
7. Зеленый горошек мороженый - 100 гр
8. Соль - по вкусу (1 ч. л.).
9. Перец черный молотый - по вкусу
10. Прованские травы - 1 ч.л
11. Масло подсолнечное для смазки противня - 1/2 ч.л

1. В куриный фарш добавляем яйца, овсяную муку, соль, перец молотый и прованские травы.
2. Хорошо все перемешиваем.
3. Морковь и лук нарезаем на маленькие кусочки, добавляем в фарш.
4. Добавляем замороженный зеленый горошек и болгарский перец.
5. Все хорошо перемешиваем.
6. Форму смазываем растительным маслом и перекладываем в нее подготовленную массу.
7. Выпекаем запеканку в хорошо разогретой духовке при 200 градусов 40 минут. После уменьшаем огонь до 180 градусов и продолжаем запекание еще 20 минут.
8. Вынимаем запеканку из формы.
9. Подаем запеканку в горячем, теплом или холодном виде. К запеканке можно подать соус или кетчуп.

Оцените видео лайком, комментарием, подпиской. Это лучшая награда.

Приятного аппетита!!! Кушайте на здоровье.

Попробуйте рецепт и опишите о своих впечатлениях в комментариях. Понравился рецепт - ставьте лайк, делитесь с друзьями. Подписывайтесь на мой канал. И не забывайте включить колокольчик, чтобы не пропустить новые рецепты. Продолжение будет.

#запеканка #оксанарубашкина #менюназавтра #запеканкавдуховке #рецептзапеканки #запеканкивдуховкерецепты #запеканкасфаршем #запеканкасфаршемвдуховке #рецептзапеканкисфаршем #запеканкисфаршемвдуховкерецепты #запеканкасфаршемпошагово #запеканкасфаршемвдуховкепошагово #какприготовитьзапеканкусфаршем #какприготовитьзапеканкусфаршемвдуховке #запеканкасмяснымфаршем #запеканкаскуринымфаршем #пошаговыйрецептзапеканкисфарша #запеканкасмяснымфаршемвдуховке #простаязапеканкасфаршем #каксделатьзапеканкусфаршем #вкуснаязапеканкасфаршемвдуховке #запеканкаскуринымфаршемвдуховке #простаязапеканкасфаршемвдуховке #запеканкасфаршемпростойрецепт #запеканкасмяснымфаршемвдуховкерецепты #рецептвкуснойзапеканкисфаршем #запеканкасфаршемиовощами #каксделатьзапеканкусфаршемвдуховке #овощнаязапеканкасфаршем #едадлядиабетиков #едадлядиабетиков2типа #рецептыедыдлядиабетиков #вкуснаяедадлядиабетиков #менюдлядиабетиков #менюдлядиабетиков2типа #фаршкуриный #морковь #лук #зеленыйгорошек #болгарскийперец #яйца