Друзья, привет всем этим жарким летом! Те, кто смотрел первую часть нашего выпуска, знают, какие знаменитости стали вегетарианцами и веганами и чем это полезно для здоровья, а также какие полезные витамины и вещества содержатся в растительной диете. В этом выпуске мы расскажем о том, почему именно стоит попробовать поменять свою диету даже на пару дней в неделю, и какие изменения рациона выбрать для себя, а также - с чего начать если вы решили поэкспериментировать. Вы узнаете, какие на первый взгляд вегетарианские продукты содержат составляющие из животных, и на что обратить внимание, покупая косметику, соевый сыр, хлеб и мармелад в магазине. И самое главное, для вас мы сделали подборку о том, какие растительные продукты эквивалентны по питательным веществам мясным, а также чем заменить витамины и прочие элементы, которые есть в мясе и рыбе.

Позитива, здоровья и успехов во всех ваших новых экспериментах!

По вопросам сотрудничества и рекламы пишите на почту privet@mellowtaste.net

INSTAGRAM | https://www.instagram.com/mellow.taste/

00:00 – с чего начать путь к вегетарианству
00:57 – какие причины у звезд чтобы не есть мясо
01:02 – почему Лайма Вайкуле не ест мясо
01:24 – почему Кейт Уинслет не ест мясо
01:42 – почему Орландо Блум не ест мясо
02:13 – почему Дженифер Лопес не ест мясо
02:39 – почему Деми Мур не ест мясо
03:10 – как выбрать подходящую диету для себя
03:29 – виды вегетарианства
03:51 – веганы и их диета
04:02 – другие виды вегетарианства
04:25 – с чего начать свой путь в вегетарианстве
04:33 – как войти в вегетарианскую диету без стресса для организма
05:14 – как правильно затовариваться в магазине
05:57 – чем заменить мясной протеин
06:46 – как посчитать нужное количество протеинов в диете
07:27 – как набрать необходимую норму витамина B-12
08:28 – почему организму необходимы жирные кислоты
10:28 – как правильно закупиться в магазинах

Все, чем мы пользуемся на нашей кухне, вы можете приобрести по ссылкам здесь:
Каменная ступка - - https://amzn.to/2RESih6
Солонка и перечница - https://amzn.to/2qD2LP6
Набор стеклянных пиал - https://amzn.to/2P7HtCx
Набор фарфоровых пиал - https://amzn.to/2LH2MJo
Сковорода - https://amzn.to/2se4iLY
Сотейник-котелок - https://amzn.to/38uOUM7
Гранитная дощечка - https://amzn.to/36qt4aH
Набор столовых приборов – ложки, вилки -https://amzn.to/36gGOoa
Держатель для ножей - https://amzn.to/2t5UNPt
Кухонный комбайн - https://amzn.to/2E61tiI
Набор стаканов для воды - https://amzn.to/2PwDv5B
Карафе - https://amzn.to/38oXdZF
Стеклянные банки-баночки - https://amzn.to/38oZvYB
Бамбуковая доска для резки - https://amzn.to/2rwCJxm
Набор столовых приборов - https://amzn.to/2E1n4J8
Набор кухонных лопаток -https://amzn.to/2LEZlme