Друзья , все Вы прекрасно знаете и без меня , что эти два лёгких , супербыстрых , можно сказать лечебных супа поставят на ноги кого угодно и после болезни и после застолья и после чрезмерного переедания ! Я просто лишь напоминаю Вам про них , а вдруг Вы про это забыли ! Ну конечно и их низкая пищевая ценность очень радует ! Можно ещё и вкусно сбросить набранные во время праздников лишние кг !!
**********
СУП КУРИНЫЙ С ВЕРМИШЕЛЬЮ:
куриный бульон 1000 мл-140 ккал
вермишель (паутинка) из твёрдых сртов пшеницы 70 грамм -252 ккал
зелень свежая немного 15 грамм -6 ккал
соль по вкусу -0 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 1020 грамм . ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ 398 ккал
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 39 ккал
НАША ПОРЦИЯ ВЕСИТ 300 грамм , ЭТО НА 117 ККАЛ
****************
СУП С ПЕЛЬМЕНЯМИ И ЗЕЛЕНЬЮ НА КУРИНОМ БУЛЬОНЕ :
куриный бульон -1000 мл-140 ккал
пельмени (говядина+курица )250 грамм -550 ккал
зелень свежая немного 15 грамм -6 ккал
соль по вкусу -0 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 1120 ГРАММ , ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 696 ккал.ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ -62 ккал .
НАША ПОРЦИЯ 300 ГРАММ НА 186 ккал.
****************
Эти супы хороши как лёгкие разгрузочные использовать особенно после праздничных застолий или после срыва !
*****************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**************
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P
*******************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!!
Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!!
Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!!
выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!!
Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
***************
#пп#супы#разгрузочные супы #