Всем привет!Меня зовут Лена,мне 47 лет,я худею  с большого веса 137 кг с 16 августа 2019года.
На сегодняшний день мой вес составляет 102,100

#оставайсядома#стопкоронавирус#домавместе#какпохудеть#VLOG#бездиет

***************************************************************
Куриные котлетки

2 яйца
300гр кур.фарш
Лук 2 шт
Соль и приправы по вкусу
Протушить в воде на сковороде до готовности(около 30 мин)

Творожно овсяная запеканка в микроволновке
1яйцо
200гр творога
3ст.л овс.хлопьев
Курага 3шт
Чернослив 3 шт
Конопляные отруби 1ст.л

Готовить в микроволновке 5-7 мин

‼ССЫЛОЧКА НА НАШ СЕМЕЙНЫЙ КАНАЛ‼

             ‼‼‼МАЧО И МУЧАЧА‼‼‼

https://www.youtube.com/channel/UCirqZ5nSRzVOQBekkzPYoHA

***************************************************************

‼ССЫЛОЧКИ НА МОИ РЕЦЕПТЫ ТОГО,ЧТО Я ЕМ И ХУДЕЮ‼

‼МОИ РЕЦЕПТЫ‼ https://www.youtube.com/playlist?list=PLUlC4DITvubCSxkjgUbBSddVO4-__zQfj

‼РЕЦЕПТЫ ОТ БОГИНИ‼: https://www.youtube.com/playlist?list=PLzjGDklo9ghapf2D4pXp59oxJCTolEXfl

КАК Я СТАЛА БОГИНЕЙhttps://youtu.be/FeDkPyWmc7c

**************************************************************************

ВИДЕО МОЕГО ПОХУДЕНИЯ ЗА 1 МЕСЯЦhttps://youtu.be/bmtEcFRAj9A

**************************************************************************

ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ ПОХУДЕНИЯ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLzjGDklo9ghYW-6cqf8xbPEZBSfOObr8G

************************************************************************
ВАТЦАП ,,ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ,,

https://chat.whatsapp.com/Bsl2Y9N8UgVGTIXTaZLXXF

ВАЙБЕР ,,КУЛИНАРНЫЙ ПЕНДЕЛЬ,,

https://invite.viber.com/?g2=AQA2IVA9%2F4UevEs%2Fif7Gz3eknHF8LV7KUtcnPRwByN9LYywzS8T7k6x2AMCfxU5f

ВАЙБЕР ,,ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ,,
https://invite.viber.com/?g2=AQB%2BBCNrmqibc0pGpbVAmIo2%2FxJhH%2BqrqunEACgQcb1bztDPM3kgRGG4Hf%2FI4AsA

ИНСТАГРАМ
https://www.instagram.com/big_boginya/?hl=ru

ПОЧТА ДЛЯ СОТРУДНИЧЕСТВА

kocutelena@gmail.com

Всегда рада новым друзьям.