Наши ресурсы:
► https://www.instagram.com/realsteel_official
► https://www.instagram.com/prosecrets.life

Рады видеть вас на нашем спортивно-мотивационном канале Живая сталь
Сегодня вы уведите видео YouTube канала Живая сталь: Макс Топор. Трансформация. Выпуск №3. Как накачать ноги. Правильное питание для похудения
Это 3-й выпуск по данной теме. В этом видео, как и в прошлых выпусках, участвуют тренер Владимир Яковлев и спортсмен Максим Щербаков (Макс Топор). Вы узнаете о функциональной тренировке Макса Топора: тренировка на тренажерах, правильное питание для спортсменов
Тренировка ног и упражнения для ног: в частности, жим ногами, разгибания ног сидя в тренажере. Это упражнения на квадрицепс, бицепс бедра
Каким должно быть правильное питание для похудения и силы для такого спортсмена как Максим Щербаков и других спортсменов принимающих участие в таких соревнованиях как хард кор, бои на голых кулаках и других видах спорта.
Обо всем этом в сегодняшнем видео: Макс Топор. Трансформация. Выпуск №3. Как накачать ноги. Правильное питание для похудения

Пишите комментарии, ставьте лайки, подписывайтесь на наш канал.
Надеемся, что этот канал будет полезен для вас

#живаясталь #макстопор #боинакулаках #бокстренировки #питаниедляпохудения #кулачныйбой #максимщербаков #какнакачаться

0:00 Презентация Владимиром Яковлевым и Максом Топором нового видео YouTube канала Живая сталь: Макс Топор. Трансформация. Выпуск №3. Как накачать ноги. Правильное питание для похудения
2:01 Макс Топор и Владимир Яковлев: тренировка ног
2:48 Первое упражнение для ног: разгибание коленей на тренажере сидя
6:30 Второе упражнение для ног: приседание на тренажере под углом
14:00 упражнение на бицепс бедра, квадрицепс (разгибание и сгибание ног на тренажере)
17:10 Корректировка питания Макса Топора. Поход в супермаркет за продуктами
19:19 Приготовление Владимиром Яковлевым полезного обеда для спортсменов
22:34 Рекомендации Владимира Яковлева по полезному питанию для спортсменов
25:58 Приготовление Владимиром Яковлевым сбалансированного обеда для спортсменов (продолжение)
27:40 Обед Макса Топора и Владимира Яковлева
29:55 Замеры формы Макса Топора
Обновленный план питания Макса Топора

По вопросам совместных видео, идей и т.д:
►artem-moscow@bk.ru

#бодибилдинг #bodybuilding #фитнес #боевыеискусства #topdog #топдог #юфс