В новом видео на канале Яны Ховриной «Ешь вопреки» вместе с доктором медицинских наук и ведущим специалистом по введению кетогенной диеты Василием Генераловым приготовили креветки в сливочном соусе и пирожное картошку из нашего детства. Эти блюда легко приготовить за несколько минут, и именно они входят в обычный рацион кетодиеты.

Во время готовки мы обсудили важность кето питания при серьезных заболеваниях. Вместе с гостем ответили на вопросы, почему не нужно считать калории, можно ли есть масло ложками и кому показана кетодиета. Василий Генералов поделился секретом, что необходимо есть для мужского и женского здоровья, а что лучше исключить из своего рациона.

1:00 – Книга КЕТО ДИЕТА и блюдо этого выпуска
04:08 – О рецепте
5:16 – КЕТО диета в жизни Василия
5:50 – Похудение и спорт
6:00 – О кетодиете простым языком
8:50 – Средняя продолжительность жизни народов, различия в питании
10:47 – Регуляция пищевого поведения, инсулиновые волны
15:07 – Считаем калории или едим жир без ограничений?
16:09 – Норма углеводов для кетоза
18:20 – КЕТО кофе и КЕТО десерт, подсластители
20:00 – Как соблюдать кетодиету в поездках, путешествиях?
20:47 – КЕТО это для всех? Противопоказания и спорт на кетодиете
22:46 – Едят ли мозг на кетодиете?
23:17 – Василий о вегетарианстве
24:56 – Противопоказания кетодиеты
27:13 – Про масло гхи
28:16 – Условия розыгрыша книг
29:58 – Дегустация блюд
31:55 – Анализы перед началом любой диеты