Правильная еда - залог крепкого здоровья! Предлагаю приготовить вкусную и полезную еду из цветной капусты!

Рецепты из капусты https://www.youtube.com/watch?v=gvdrD5_yR-Y&list=PLZ0Rn8V-1rTovzVh1Yc-6mHVWBFYNYY1C
Рецепты здоровое питание https://www.youtube.com/watch?v=H4D5u12JKKU&list=PLZ0Rn8V-1rTqdw60urYvEtQruMzv8QCjW

На моем канале есть, еще много вкусных и простых рецептов!
Подписывайтесь на канал https://www.youtube.com/c/ElenaDragan
Обязательно ЖМИТЕ на КОЛОКОЛЬЧИК, чтобы не пропустить новые видео!
---------------------------------------------------------------------------------------------------
Ингредиенты:
Цветная капуста (средняя) - 1 шт.
Яйцо - 2 шт
Йогурт натуральный - 3 ст. л. с горкой
Сметана - 1 ст. с горкой
Твердый сыр (хорошо плавиться) - 100 гр.
Чеснок -2 зубчика
Мускатный орех - щепотка
Куркума -1/2-1 ч.л.
Черный перец молотый -1/3 ч.л. (по вкусу)
Растительное масло -2 ст.л.
Соль 1/2 ч.л. (по вкусу)


Ingredients:
Cauliflower (medium) - 1 pc.
Egg - 2 pcs.
Natural yogurt - 3 tbsp. l with a slide
Sour cream - 1 tbsp. with a slide
Hard cheese (melt well) - 100 gr.
Garlic -2 cloves
Nutmeg - a pinch
Turmeric -1 / 2-1 tsp
Ground black pepper -1/3 tsp (taste)
Vegetable oil -2 tbsp
Salt 1/2 tsp (taste)

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Плейлисты:

Турецкая кухня https://www.youtube.com/watch?v=xzpnnscLHdo&list=PLZ0Rn8V-1rTqydDIQd4GkwdA9ovbXGO1t

Гагаузская кухня https://www.youtube.com/watch?v=YS4pbN8ScJM&list=PLZ0Rn8V-1rTp_S8bAFsmo57iFS0UKnj8g

Сладкая выпечка https://www.youtube.com/watch?v=WqWWRRIfYLQ&list=PLZ0Rn8V-1rTpI7kFK7ki2Vh7xW7WGfvyg

Несладкая выпечка https://www.youtube.com/watch?v=U_VTft1jt9A&list=PLZ0Rn8V-1rTrJGxId8teNZXOCoVjqqPFm

Десерты без выпечки https://www.youtube.com/watch?v=D0MVBBx6ShQ&list=PLZ0Rn8V-1rTriN4zBgILYjGAV2snYdtdk

Супы https://www.youtube.com/watch?v=-FeP7ZlQBs4&list=PLZ0Rn8V-1rTrp1Xxctes_Ov2K0NtWeYQC

Вторые блюда https://www.youtube.com/watch?v=P_UpHBlyT_8&list=PLZ0Rn8V-1rTqXqt5LoQLECWvB64lTFacF

Рецепты правильное питания, ПП, диета https://www.youtube.com/watch?v=H4D5u12JKKU&list=PLZ0Rn8V-1rTqdw60urYvEtQruMzv8QCjW

Салат, закуски https://www.youtube.com/watch?v=li81PjLG5Bo&list=PLZ0Rn8V-1rTrj4ka_8Id2TzJXE1hFCVLy

Рецепты на скорую руку https://www.youtube.com/watch?v=1PJayfIlTLo&list=PLZ0Rn8V-1rTrFlHUgO4evZIU6UFvfBWGQ

#цветнаякапуста#рецептцветнаякапуста#рецепткапусты#брокколи#вкуснаяеда#полезнаяеда#ужин#вкусныйужин#вкусныйобед#рецептыбезмясо#безмайонеза#зож#красота#здоровья#кулинария#кулинарныйканал#фудблогер#food#yemek#karnabahar