Туристическое снаряжение в стиле Fast & Light: https://sport-marafon.ru/turisticheskoe-snaryazhenie/

Как сделать так, чтобы поход был одинаково полезен и интересен туристам и йогам? Сделать его менее интенсивным в плане физических нагрузок и выделить достаточное время на практику йоги. В таких условиях появляется возможность больше внимания уделить себе и созерцанию окружающей природы, общению с единомышленниками, знакомству или углублению практики йоги.

На лекции мы узнали:
- В чём отличие йога-похода от туристического похода.
- На каких принципах строится физическая и психическая перезагрузка в йога-походе.
- В чём особенности практики йоги в горах.
- Почему важно общение с единомышленниками.
- Как с помощью йоги усилить положительный эффект от нахождения на природе.

Спикер:
Александра Сатара - профессиональный преподаватель йоги, йогатерапевт. Преподаёт и практикует более 10 лет. Ещё со студенческой жизни туристические походы являются приоритетным видом отдыха. С 2018 года - соавтор и организатор проекта «Тропы йоги» - походы, совмещённые с практикой йоги. За это время проведено шесть йога-походов: в Крым, Иорданию, Казахстан и на Кольский полуостров.

00:00 Йога-походы
00:04 О спикере и лекции
03:35 Виды походов. Отличие йога-похода от туристического похода
12:40 Кому доступен формат йога-походов
17:07 Йога. Виды йога-активностей
24:07 Виды йоги
28:37 Йога-походный процесс
36:42 Преимущества йога-походов
41:56 Планы и контакты спикеры
43:23 Фотографии из йога-походов

#йога #йогапоход #йогаактивности