Готовлю легкий Десерт без духовки. Всё готовится просто и быстро, получается вкусно. Десерт с подсчетом калорийности. Без муки и масла. Лёгкий и нежный. Из простых продуктов. С кремовой начинкой. Орехи и сухофрукты. Отличное лакомство. Без желатина. Турецкий Десерт. Будет интересно. Желаю Вам приятного просмотра.

Ссылка для НЕ ПОДПИСАННЫХ:
https://www.youtube.com/channel/UCL2CdwOsPS-xkTuaOvHxrMQ?sub_confirmation=1

РАХАТ-ЛУКУМ ЛАЙТ
КБЖУ НА 100 ГР:
246/5,9/14,4/24,2
Вес Десерта на выходе 470 гр
РАЗМЕР МОЕЙ ФОРМЫ 18 на 19 см
НАМ ПОНАДОБИТСЯ
ДЛЯ КРЕМА:
Молоко (у меня 2,5%) 200 мл
Кукурузный крахмал 1 ст.л с горкой (25 гр)
Сахар коричневый 1 ст.л с горкой (25 гр) или любой другой подсластить по вкусу
Ванильный экстракт 5 капель (если ванилинин,на кончике ножа)
А ТАКЖЕ ДЛЯ ДЕСЕРТА:
Кокосовая стружка 40 гр
Вяленая клюква (любые сухофрукты) 50 гр
Фисташки без скорлупы (любые орехи) 30 гр
Сливочный Крем-сыр 150 гр (у меня альметте)

Вкусные и Полезные закуски: https://goo.gl/YbJ9Hm

Вкусные и Полезные десерты: https://goo.gl/noUhru

Рецепты из курицы: https://goo.gl/Z8mEgq

Вкусные и Полезные Салаты: https://goo.gl/tV4WSG

Вкусные и Полезные завтраки: https://goo.gl/56SCjg
--------------------------------------------------------------------------------
Это видео снято на камеру PANASONIC DC-GH5