Звезды российского шоу-бизнеса практикуют самые разные способы похудения: интервальное голодание, подсчет калорий, отказ от завтрака или ужина.

В студии программы "Звезды сошлись" знаменитости и диетологи обсудили безопасность и эфективность разных методов борьбы с лишним весом.

Сергей Обложко, диетолог: "Завтрак очень важен для тех, кто склонен к избыточному весу. Есть такое понятие, как утренняя анорексия, когда человек с утра не очень хочет есть. Таким людям лучше выбирать стратегию двух завтраков: первый - творог и кофе. Молочные продукты никак не опасны, если нет непереносимости. Самое опасное - углеводные завтраки. Каша с утра, например. Она стимулирует выброс инсулина может провоцировать последующую тягу к еде".

По словам диетолога, для людей с непереносимостью лактозы, которая содержится в молоке, безлактозные продукты - настоящее спасение, для людей с непереносимостью глютена (в мучных изделиях), а таковых начитывается всего 1%, есть безглютеновые продукты.

http://www.ntv.ru/novosti/2561821/

#ЗвездыСошлись #Сегодня

Все выпуски программы "Звезды сошлись" - в одном плейлисте: https://www.youtube.com/playlist?list=PLSgy-gJ-dkS8wujSnGcyU5Ayst48fWz7r