В этом видео я показываю пример питания на день для деток от полутора лет. Рецепты максимально сбалансированы и полезны, но при этом с насыщенным, приятным вкусом.
Попробуйте приготовить деткам эти блюда, им очень понравиться!)
.
Завтрак:
Омлет без обжаривания на сковороде
Яйца - 2 шт.
Молоко - 2 ст. л.
Зелень
Соль по вкусу
.
Перекус 1:
Банановое печенье без сахара
Яйца - 1 шт.
Овсяные хлопья быстрого приготовления - 5 ст. л.
Мука - 6 ст. л.
Растительное масло без запаха - 2 ст. л.
Банан спелый - 1 шт.
.
Обед
Овощной суп с индейкой
Картофель - 1 шт.
Лук - 1/2 головки
Морковь - 1 шт.
Кабачок - 50 гр.
Перец болгарский - 50 гр.
Филе индейки - 100 гр.
Соль по вкусу
.
Перекус 2
Морковный десерт с бананом
Банан - 1/2 шт.
Морковь - 2 шт.
Сметана - 2 ст. л.
.
Ужин
Ленивые вареники
Ссылка на рецепт:
https://youtu.be/Y4rT3zK_0AM
.
Спасибо за просмотр! Ставьте лайки, оставляйте комментарии, нажимайте на колокольчик, и обязательно подпишитесь!)