Правильное питание залог здоровья и стройности. Сегодня на ужин готовлю перец фаршированный с брынзой, без риса. Отличный вариант на ужин или даже на обед!
Ешьте вкусно и полезно!
------------------------------------------------------------------------
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ ПП еда
https://www.youtube.com/channel/UC-SjvEJGHxjre4W85iwTV6A?view_as=subscriber?sub_cjnfirmation=1
Instagram https://www.instagram.com/m_yuliya_a_/
В Контакте https://vk.com/id537410798
-------------------------------------------------------------------------
ПЕРЕЦ ФАРШИРОВАННЫЙ с Брынзой
Перец сладкий 5 шт. (700 гр.)
Куриное филе 300 гр.
Брынза 40% 200 гр.
Сметана 15% 2 ст.л ( 50 гр.)
Помидор 1 шт. (120 гр.)
Лук 1 шт. (70 гр.)
Чеснок 2 зубчика
Приправа хмели-сунели 1 ч.л.
Сушёная паприка 1 ч.л.
Соль перец по вкусу.
Выход ~ 1000 гр.
Калорийность :
На 100 гр: 107 калории Б 13 Ж 4 У 6
Порция 2 перца (~250 гр.) со сметаной 15% (~1 ст.л) ~ 316 ккал Б 32 Ж 14 У 15

РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ:
ПП ужины https://youtu.be/dMiSgmbfHZ0
ПП завтраки https://youtu.be/eobi3vL5Okk
Запеканка с кабачками https://youtu.be/621R4-5wZns
Ленивые голубцы https://youtu.be/KQyUlcc_CVM
Печёночный хлеб https://www.youtube.com/watch?v=6XC-8yvESXg
Марафон Худеем К Лету 1-3 день https://youtu.be/rC_ZuF9JSNw
Марафон Худеем К Лету 4-6 день https://youtu.be/d9t6R_qECD0
Марафон Худеем К Лету 8-10 день https://youtu.be/nnwGHItjKPY
Марафон Худеем К Лету 11-13 день https://youtu.be/GXfpFQmZ6nI
ПП рецепты https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5H6ibYyo3BOKE5FgzRAZaV
Что приготовить на ужин https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv7ZjZ6TTJOqi4UFVpBUMLon
ПП салаты https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5N9qy9qK5noQc1KZNejjnH

#перецфаршированный #вдуховке #ппрецепты #правильноепитание #пп #ппужин #вкусноиполезно